GENMUSLIM.id – Menjadi bagian dari parenting, saat seorang wanita memasuki fase kehamilan, ia tidak hanya mempersiapkan diri dari segi fisik tapi juga emosi.
Salah satu permasalahan emosi yang sering dihadapi oleh ibu baru adalah baby blues, hal ini membuat pengetahuan parenting sebelum kelahiran perlu dipahami oleh sobat muslimah yang akan menjadi ibu.
Untuk meminimalisir risiko tersebut, persiapan yang matang selama kehamilan sangat diperlukan karena ini juga menjadi bagian dari parenting sebelum kelahiran.
Disarikan GENMUSLIM.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah langkah-langkah yang dapat dilakukan sobat muslimah yang akan menjadi ibu untuk mempersiapkan diri secara emosi dan mental sebelum kelahiran bayi.
- Pahami Baby Blues
Sebelum dapat menghindarinya, calon ibu harus memahami apa itu baby blues, ini adalah perasaan sedih, cemas, dan kelelahan yang mungkin muncul beberapa hari setelah melahirkan.
Dengan memahami gejalanya, Anda akan lebih siap menghadapinya jika muncul.
- Komunikasikan Perasaan Anda
Bicarakan perasaan dan kekhawatiran Anda tentang menjadi ibu dengan pasangan, keluarga, atau teman dekat.
Dengan berbagi, Anda akan merasa lebih didukung dan dipahami.
- Persiapkan Diri dengan Pengetahuan
Banyak buku dan kursus persiapan kelahiran yang membantu calon ibu memahami proses kelahiran dan tantangan pertama menjadi ibu, semakin Anda tahu, semakin Anda merasa siap.
- Pastikan Dukungan Pasca Melahirkan
Rencanakan untuk memiliki dukungan, baik dari pasangan, keluarga, atau teman, setelah Anda melahirkan.
Dukungan ini akan sangat berharga saat Anda memulai perjalanan parenting.
- Luangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Jangan lupa untuk merawat diri sendiri selama kehamilan, baik itu dengan relaksasi, meditasi, atau hanya duduk sebentar menikmati secangkir teh, luangkan waktu untuk diri Anda sendiri.
