Namun sebaiknya diprioritaskan untuk mengonsumsi makanan yang sehat saat berbuka puasa.
- Tetap bergerak aktif
Walaupun kita sedang berpuasa, bukan berarti kita tidak dapat bergerak aktif. Agar tetap sehat dan dapat menjaga kebugaran tubuh tetaplah aktif berolahraga.
Luangkanlah waktu untuk berolahraga selama beberapa menit.
- Menjaga pola makan malam
Di malam hari kita perlu menjaga pola makan. Makan malam terlalu banyak di malam hari akan menyebabkan obesitas.
Jadi, sebaiknya makan secukupnya serta hindari juga mengkonsumsi kopi dan soda karena akan menyebabkan sulit tidur.
Jika kesulitan untuk tidur di malam hari hal ini akan berpengaruh dalam pola tidur kita.
Demikian tips menjaga kesehatan selama bulan ramadhan agar kita tetap sehat dan fit dalam menjalankan ibadah puasa.
Semoga tips ini bermanfaat bagi para pembaca dan selamat menerapkan.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM PARENTING", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/