GENMUSLIM.id - Menjaga kesehatan adalah suatu perilaku yang sangat penting dan telah diajarkan dalam Islam.
Agama Islam ternyata telah mengajarkan kesehatan melalui sang baginda, oleh sebab itu ada beberapa tips menjaga kesehatan ala Rasulullah saw yang penting untuk kita simak.
Sebagaimana Rasulullah saw adalah suri tauladan bagi umat manusia, salah satu dari bentuk teladan tersebut yaitu pola hidup beliau dalam menjaga kesehatan. Hal ini dijelaskan dalam Al-quran surat Al-Ahzab ayat 21:
لَّقَدْ كَانَ لَكُمْ فِى رَسُولِ ٱللَّهِ أُسْوَةٌ حَسَنَةٌ لِّمَن كَانَ يَرْجُوا۟ ٱللَّهَ وَٱلْيَوْمَ ٱلْءَاخِرَ وَذَكَرَ ٱللَّهَ كَثِيرًا
Artinya:"sesungguhnya telah ada suri tauladan pada Rasulullah yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah".
Dikutip GENMUSLIM dari YouTube MG CHANNEL, Minggu, 30 Juni 2024 menjelaskan tentang menjaga kesehatan sangat penting ini telah diajarkan oleh Rasulullah saw.
Dalam sejarah tercatat Nabi adalah orang yang paling sehat dan hanya pernah sakit selama 2 kali dalam hidupnya.
Lalu apa kuncinya? Simak penjelasan 8 tips menjaga kesehatan ala Rasulullah saw di bawah ini:
1.Tidur lebih dan Bangung lebih Awal
Rasulullah saw tidak menganjurkan umatnya untuk bergadang, Beliau memiliki kebiasaan tidur setelah waktu Isya.
Sehingga kebiasaan tidur lebih awal tersebut menyebabkan Rasulullah tidak menyukai berbincang-bincang dan makan setelah sholat Isya.
Tips menjaga kesehatan ala Rasulullah saw yaitu membagi waktu 1/3 untuk beribadah, 1/3 untuk bekerja, dan 1/3 untuk beristirahat.
