Dilansir dari @zalan.abimana, Senin, 20 Mei 2024, terdapat 5 cara Nabi Muhammad Saw menghilangkan stres antara lain:
Cara pertama yaitu sholat. Sholat tidak hanya dikerjakan untuk ibadah saja namun juga untuk mencurahkan semua kegelisahan masalah hidup.
Bahkan ada istilah yang menyebutkan, ''sujud itu berbisik pada tanah namun langit yang mendengarnya''
Allah SWT berfirman, “Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu, Sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (Q. S. Al Baqarah : 153).
- Membaca Al Quran
Cara kedua yaitu dengan membaca Al Quran. Banyak penelitian yang tekah membuktikan jika membaca Al Quran dapat meredahkan kegelisahan dan stres.
Allah SWT berfirman, ''Dan Kami turunkan dari Al Quran suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang-orang yang beriman dan Al Quran itu tidaklah menambah kepada orang-orang yang zalim selain kerugian." (QS. Al Isra: 82).
- Melihat Dedaunan Hijau
Cara ketiga yaitu dengan melihat Dedaunan Hijau, pohon, hutan atau pemandangan lainnya yang berwarna hijau di alam.
Dalam dunia psikologis, melihat pemandangan alam dapat mengurangi stres, merelaksasikan otak, meningkatkan konsentrasi dan restorasi mental.
- Mendengar Derauan Air Mengalir
Cara ke empat yaitu mendengarkan deraun air mengalir atau suara ombak. Suara derauan air mengalir atau suara deburan ombak memberikan sensasi ketenangan.
Baru-baru terdapat penelitian yang menyebutkan tidak hanya mendengar suara air namun suara kicauan burung atau makhluk lainnya di alam liar dapat memberikan sensasi relaksasi otak.
- Melihat Wajah Ceria
Cara terakhir selanjutnya yaitu melihat wajah ceria. Maksudnya yaitu melihat wajah yang ceria dapat tersalur karena energi positif yang orang itu pancarakan.
Tanpa langsung itu juga akan mempengaruhi energi kita.***
