2. Memperkuat Kesehatan Fisik & Psikologis
Rasa syukur juga berpengaruh pada kesehatan fisik dan psikologis seseorang loh.
Dilansir dari Health Matters, menurut dokter Gail Saltz seorang psikolog dan dokter pendamping di New York, rasa syukur mampu meningkatkan kesejahteraan fisik dan mental.
Sebab dengan bersyukur, seseorang dapat memperbaiki pandangan hidupnya. Dengan menghargai apa yang dimiliki mampu menumbuhkan rasa optimis dan mengurangi rasa frustasi.
3. Meredam Emosi Negatif
Emosi negatif berupa iri hati, penyesalan, pesimis dapat memicu berkembangnya gangguan stress. Namun emosi negatif ini bisa diredam dengan rasa bersyukur.
Oleh karena itu biasakan diri untuk bersyukur agar emosi negatif tersebut tergantikan dengan emosi-emosi positif yang baik untuk kesehatan mental.
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Orang yang mempraktikkan rasa syukur sebelum tidur, dengan membuat daftar hal-hal yang bisa disyukuri terbukti dapat meningkatkan kualitas tidur.
Hal ini mungkin terjadi karena rasa syukur mengurangi kecemasan dan perasaan stress sehingga tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Lirik Lagu Anak Lailatul Qadar: Musik Islami Edukasi Dari Salman dan Sofia, Yuk Bernyanyi Bersama
5. Memiliki Sistem Kekebalan Tubuh Yang Kuat
Salah satu dampak positif dari bersyukur adalah menjadikan seseorang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat dan lebih kecil kemungkinan terkena penyakit.
Lagi-lagi karena rasa syukur mampu mengurangi stress yang diketahui dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
