GENMUSLIM.id – Puasa merupakan salah satu rukun ibadah Islam, dimana umat Islam berpantang makan dan minum dari fajar hingga senja.
Selain sebagai kewajiban ibadah, puasa kerap dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan seperti menurunkan berat badan.
Namun terkadang sebagian muslimah saat melakukan puasa merasa bingung karena mengalami hal yang berbanding terbalik dengan apa yang mereka harapkan, yaitu kenaikan berat badan.
Baca Juga: Ini 5 Larangan bagi Wanita Haid, Selain Sholat dan Puasa, Ternyata Muslimah Dilarang Melakukan Ini…
Apakah ada yang salah dengan muslimah tersebut? Mari kita telusuri alasannya dari artikel ini.
- Saat Berpuasa Bermalas-malasan Seperti Dibawa Tidur dan Bersantai Saja
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber Rabu, 24 Januari 2024, Puasa menjadi alasan untuk mengurangi aktivitas fisik sehingga cenderung terlihat malas.
Namun, tahukah muslimah kalau tubuh justru terasa lebih lemas jika kurang berolahraga?
Gerakan tubuh yang aktif tidak memerlukan latihan dengan intensitas tinggi.
Jalan-jalan santai, naik turun tangga, membersihkan rumah, pergi ke taman, melakukan yoga, atau yang lainnya.
Mungkin bagi umat islam, kita bisa juga merutinkan dengan sholat tepat waktu atau sholat berjamaah ke masjid, datang ke kajian, melakukan kegiatan sambil berdzikir.
- Berbuka Puasa Versi Balas Dendam
Kebanyakan orang biasanya membalas dendam setelah tidak makan atau minum selama sehari.
Oleh karena itu, mereka memakan segala sesuatu yang terlihat, baik itu gorengan, makanan atau minuman manis dalam jumlah banyak.
Ya, itu hal yang salah.
Sebaiknya mulai minum dan makan makanan ringan dalam porsi kecil seperti makan kita saat tidak sedang berpuasa.
