- Menjaga Pola Tidur
Allah telah menjelaskan dalam Al Quran bahwa, siang hari kita gunakan untuk beraktivitas, dan malam hari untuk beristirahat.
Allah berfirman, “….Dia jadikan untukmu malam dan siang, agar kamu beristirahat pada malam hari dan agar kamu mencari sebagian karuniaNya pada siang hari…” Q.S Al-Qashash ayat 73
Ini berarti, kita juga harus menjaga keseimbangan waktu antara beraktivitas dan beristirahat.
Untuk menjaga kesehatan dan kecantikan, maka wanita muslimah harus menghindari kebiasaan begadang.
- Menjaga Ketenangan Jiwa
Perlu diketahui bahwa kesehatan mental juga berperan penting untuk semua orang.
Mental yang tidak sehat seperti depresi, stress berlebihan, overthinking, dan masalah lainnya, dapat mempengaruhi kesehatan dan kecantikan seorang wanita.
Maka sangat perlu bagi wanita muslimah untuk menjaga kesehatan mentalnya.
Allah berfirman “Wahai orang-orang yang beriman, ingatlah Allah dengan dzikir sebanyak-banyaknya, dan bertasbihlah kepada-Nya pada waktu pagi dan petang.” (Q.S Al- Ahzab 41-42)
Allah berfirman, “…Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah-lah hati menjadi tenteram.” (Q.S Ar Ra’d: 28)
Wanita muslimah dapat menentramkan dan menenangkan hatinya dengan memperbanyak zikir kepada Allah SWT.
Baca Juga: Menjadi Styles Modern di Masa Kini, Muslimah Wajib Tahu Perkembangan Gaya Hijab di indonesia!
- Berolahraga Secara Rutin
Rasulullah telah mencontohkan kebiasaan berolahraga yang sangat baik bagi kesehatan umat muslim.
Olahraga yang disunnahkan itu ialah berkuda, memanah, dan berenang.
Dari segi kesehatan, olahraga secara rutin tentu akan memberi dampak yang sangat baik.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
