Chamomile diketahui membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sementara kembang sepatu kaya akan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Seduh teh herbal dengan air panas selama 5-10 menit dan nikmati tanpa tambahan gula untuk menjaga manfaat alaminya.
10. Jus Sayuran Hijau
Jus yang terbuat dari sayuran hijau seperti bayam, seledri, dan mentimun adalah pilihan rendah gula tetapi tinggi serat yang membantu mengatur kadar gula darah.
Selain itu, jus ini juga kaya akan vitamin dan mineral yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Untuk rasa yang lebih segar, tambahkan sedikit air jeruk nipis tanpa gula. Jus sayuran hijau ini dapat menjadi tambahan yang baik dalam menu harian Anda. ***