GENMUSLIM.id - Kesehatan mental seorang muslim saat ini menjadi masalah penting yang kerap dibahas dalam berbagai forum Islam di berbagai negara.
Pengaruh kesehatan mental sangat besar terhadap sikap dan perilaku seorang muslim, sebab berkaitan dengan kondisi kejiwaan, psikis dan emosi dalam diri manusia.
Islam mengatur kebutuhan dasar manusia seperti agama, jiwa, harta, keturunan dan akal pikiran.
Dalam jiwa seorang muslim terdapat kondisi kesehatan mental yang banyak mempengaruhi perbuatannya pada diri sendiri maupun pada orang lain.
Dilansir GENMUSLIM dari Instagram @whyislam pada Selasa, 31 Desember 2024, setidaknya ada 6 cara dalam Islam untuk menjaga dan memelihara kesehatan mental sesuai ajaran Islam, yakni:
Baca Juga: Kesehatan Mental Menjadi Tantangan Utama di Era Modern dan Dampaknya pada Generasi Muda
1. Bersyukur
Sikap selalu bersyukur walau dalam kondisi yang sulit dan berat akan membantu dalam membangun pola pikir yang positif dan mental yang sehat.
Islam menganjurkan untuk selalu bersyukur atas nikmat yang Allah SWT karuniakan dan melarang sikap kufur nikmat.
2. Memperhatikan diri sendiri
Rasulullah SAW menekankan pentingnya seorang muslim menjalakan pola hidup yang seimbang, seperti melakukan puasa teratur, berolahraga dan mempunyai waktu yang cukup untuk beristirahat.
Sebab keseimbangan tiga hal tersebut akan membantu memelihara kondisi kesehatan mental manusia.
3. Mindfulness/kesadaran penuh