GENMUSLIM.id - Momen libur dan cuti bersama yang cukup panjang pada lebaran Idul Fitri telah usai, pekerja harus kembali bekerja seperti semula.
Namun, tak jarang terjadi fenomena mager setelah libur lebaran.
Fenomena ini tentu tidak hanya dialami pada libur lebaran saja namun juga pada libur atau cuti yang cukup panjang.
Beberapa waktu lalu umat muslim telah merayakan Hari Raya Idul Fitri 1445 H. Pemerintah memberikan libur dan cuti bersama selama 10 hari untuk para pekerja.
Momen libur lebaran ini banyak dimanfaatkan untuk mudik dan berkumpul bersama keluarga tercinta.
Setelah libur lebaran usai, banyak pekerja yang mager untuk kembali ke rutinitas awal dan gagal move on dengan momen libur lebaran yang telah terlewati.
Peristiwa ini disebut dengan Post Holiday Blues, gejala yang dirasakan antara lain merasa malas, stress, bad mood, insomnia, merasa lelah dan sulit fokus.
Post Holiday Blues adalah sekumpulan perasaan negatif yang muncul setelah selesai liburan.
Tapi tidak perlu khawatir karena kondisi ini berlansung jangka pendek dan bukan merupakan suatu gangguan.
Pekerja dapat mengatur ulang pola hidup untuk menghidupkan kembali motivasi dan gairah serta mengembalikan konsentrasi selama bekerja.
Berikut ini cara mengatasi Post Holiday Blues:
Tidur yang cukup (7 jam setiap hari) aktivitas ini baik untuk enjaga kesehatan mental