Membuat To Do List untuk membuat kita fokus dan tidak bingung serta lebih terarah dalam melakukan pekerjaan
Olahraga ringan untuk meningkatkan produksi hormon endorfin atau hormon bahagia agar mood terjaga
Konsumsi makanan sehat untuk membantu menjaga suasana hati, kondisi kesehatan tubuh dan menambah energi.
Dalam berbagai penelitian, akivitas di atas dapat mengurangi stres dan menjaga suasana hati.
Selain itu, memberikan waktu yang cukup bagi tubuh untuk beristirahat dan merencanakan aktivitas yang menyenangkan juga akan meningkatkan keseimbangan setelah liburan.
Jadi tidak perlu khawatir bila mengalami Post Holiday Blues setelah liburan, karena dengan menata pola hidup dengan baik maka kondisi dan perasaan negatif yang muncul akan terkelola dengan baik.
Dengan begitu, kondisi tubuh kita akan cepat kembali seperti semula dan dapat beraktivitas dengan lebih tenang serta siap menghadapi rutinitas seperti biasa.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
