GENMUSLIM.id-Meningkatkan kecerdasan janin dari asupan makanan termasuk parenting yang perlu ibu hamil pahami.
Konsumsi makanan ibu hamil perlu diperhatikan karena bisa merusak parenting keseluruhan jika diabaikan begitu saja.
Ada beberapa rekomendasi makanan sehat yang baik untuk kecerdasan janin yang perlu ibu hamil pahami, simak tips parenting ini selengkapnya ya!
Berikut adalah rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil:
Buah-buahan
Dilihat dari nutrisi yang dikandung, hampir semua buah baik untuk dikonsumsi ibu hamil.
Namun, untuk perkembangan janin sendiri ada beberapa buah yang sangat disarankan untuk dikonsumi.
Buah-buah tersebut antara lain apel, jeruk, semangka, beri, kiwi, serta pisang.
Baca Juga: Pahami Faktor Penyebab dan Solusi Terhadap Tantrum Pada Anak dengan Lebih Efektif
Kacang-kacangan
Ibu yang sedang hamil mengonsumsi kacang-kacangan juga sangat dianjurkan oleh para ahli.
Hal ini karena kacang-kacangan mengandung zat besi dan protein yang tinggi.
Kedua kandungan tersebut dapat membantu menaikkan berat badan janin dan perkembangan keseluruhan.