GENMUSLIM.id- Diet media sosial juga dikenal dengan istilah detoks media sosial kini tengah ramai menjadi topik bahasan dalam kelompok tertentu.
Gagasan diet muncul karena intensitas penggunaan media sosial dimulai sejak membuka mata di pagi hari hingga menjelang tidur di malam hari, fenomena ini semakin mengkhawatirkan karena akan memicu masalah kesehatan mental.
Diet media sosial harus dilakukan demi kesehatan mental penggunanya, terlebih belakangan ini ditemukan banyak kasus orang yang mengalami depresi akibat tekanan yang muncul dari media sosial.
Diet media sosial akan membantu pengguna media sosial untuk menyeimbangkan interaksi sosial diluar internet dengan kehidupan di sosial media.
Dilansir GENMUSLIM dari dataindonesia.id pada Selasa 29 Agustus 2023, berdasarkan laporan We Are Social pengguna aktif media sosial di Indonesia sebanyak 164 juta orang pada Januari 2023, jumlah tersebut setara dengan 60,4% dari populasi di dalam negeri.
Sebagian besar pengguna media sosial di Indonesia menghabiskan kurang lebih 3 jam berselancar di dunia maya setiap harinya, angka ini merupakan yang tertinggi kesepuluh di dunia.
Manfaat melakukan diet media sosial diantaranya, pengguna tidak akan tertekan secara mental karena terus membandingkan dirinya dengan kehidupan orang lain, lebih percaya diri, mengisi waktu dengan hal positif dan menjadi lebih produktif.
Diet media sosial tidak mudah di zaman digitalisasi seperti saat ini, berikut cara yang dapat dilakukan untuk memulai diet media sosial:
1.Simpan Smartphone saat menyantap makanan
Menikmati makanan sambil bermain sosial media terlihat sepele namun dengan menyimpan Smartphone saat makan maka efektif untuk memulai diet media sosial.
2.Berhenti menggugah kegiatan atau foto
Mengabadikan sebuah momen dan membagikannya di media sosial sudah menjadi hal lumrah di kalangan pengguna media sosial padahal sikap ini akan memicu stres atau kecemasan ketika pengguna kehabisan konten