GENMUSLIM.id- Bagi para pecinta kopi, menyeduh minuman kafein di pagi hari dapat membuat tubuh terasa segar dan tidak mengantuk.
Pecinta kopi pastinya sudah tidak asing dengan zat kafein yang punya dampak negatif dan positif bagi tubuh.
Namun, pecinta kopi juga harus tahu dampak negatif apa yang akan ditimbulkan jika kafein dikonsumsi dalam takaran yang berlebihan.
Kandungan kafein yang ada dalam secangkir kopi mencapai 92 miligram, akan tetapi nilai tersebut dapat berbeda tergantung jenis kopinya.
Baca Juga: Cerpen Ayah: Secangkir Kopi, Kenangan Sederhana Biasanya Lebih Bermakna
Seperti kopi hitam yang memiliki kandungan kafein lebih tinggi dibanding kopi lain.
Sementara itu, angka aman kafein untuk tubuh orang dewasa yakni empat ratus miligram per hari.
Meskipun kafein dipercaya dapat menambah energi, meningkatkan fokus, dan berbagai manfaat lain bagi tubuh, ada pula dampak negatif yang perlu kalian tahu.
Ditulis tim Genmuslim dari berbagai sumber pada, sabtu 12 agustus 2023.
Berikut ini dampak kafein apabila dikonsumsi secara berlebihan, yaitu:
Baca Juga: Unik, Ini Penampakan Alat Kopi Berusia 400 Tahun
- Insomnia.
Insomnia atau gangguan tidur dapat terjadi bila tubuh kita mendapat jumlah kafein yang tinggi di malam hari.
Banyak di antara kita yang sengaja meminum kopi supaya bisa fokus mengerjakan pekerjaan hingga larut malam.
Padahal menyeruput kopi sebelum tidur bukanlah kebiasaan yang baik. Karena tubuh tidak bisa mendapat istirahat yang cukup.