Pada dasarnya, jika kamu tidak berhasil menolaknya akan lebih sulit untuk keluar dari kebiasaan-kebiasaan tersebut.
Jadi, apakah harus menahan diri dari keinginan untuk menonton pornografi?
Jika kamu merasa bahwa melawan hanya membuat segalanya semakin sulit, jangan kehilangan harapan.
Tips cara menahan diri dari pornografi
Mengatasi kecanduan atau keluar dari kebiasaan yang merugikan selalu sulit dan bisa sangat menyepikan, terutama dengan sesuatu seperti pornografi.
Jika kamu benar-benar merasa bahwa pornografi merusak hidup, maka cobalah untuk menemui seorang profesional seperti psikolog atau psikiater untuk mendapatkan lebih banyak saran agar dapat diterapkan di situasi yang kamu rasakan.
Saat mencoba berhenti dari kebiasaan menonton pornografi dan kamu tidak percaya bahwa sudah berada di level kecanduan, maka perlakukanlah itu sebagai sebuah kecanduan.
Alih-alih menolaknya, carilah distraksi, lakukan perubahan di lingkungan dan hindari hal-hal yang membuat kamu ingin menonton pornografi seperti bersepeda, melakukan hobi, membaca buku, bertani, traveling, dan jika kamu selalu di rumah, cobalah untuk menghabiskan waktu di tempat umum dan ganti perilaku tersebut dengan hal lain.
Ketika kamu merasa ada dorongan untuk menonton pornografi, lakukan beberapa push-up atau sit-up, bersihkan kamar Anda, atau lakukan hal lain yang akan menjauhkan dari komputer dan hp.
Tantang diri kamu untuk menahannya selama seminggu dan lihat bagaimana hasilnya.
Apakah kamu berhasil menahan diri dari pornografi? Apa yang berhasil untukmu? ***
