GENMUSLIM.id - Kurma merupakan tumbuhan yang paling banyak disebutkan di dalam al-Qur’an.
Kurma merupakan buah yang mudah ditemukan dan dicari kebanyakan orang khususnya di bulan Ramadhan.
Kurma mengandung 60-70% gula dan serat dalam jumlah yang tinggi. Terdapat banyak variasi kurma seperti kurma sukari, ajwa, medjool, masing-masingnya memiliki keunikan tersendiri dan manfaat yang tidak jauh berbeda.
‘Abd al-Baqi menjelaskan bahwa dalam al-Qur’an kurma dimuat sebanyak 20 kali dalam 16 surat.
Sehingga dapat diartikan bahwa kurma adalah buah yang spesial dalam islam dan terdapat beberapa keutamaan, diantaranya manfaat kurma untuk kesehatan.
Dilansir oleh GENMUSLIM dari YouTube Hydrofarm TV Indo Minggu 11 Agustus 2024, Karena kandungan gizinya yang cukup melimpah, terdapat banyak manfaat yang baik untuk kesehatan jika rutin mengkonsumsi kurma sehari-hari.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Dengan kandunga yang tinggi, buah kurma bernanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mecegah sembelit.
Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kurma dapat menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik yaitu probiotik didalam usus sehingga kesehatan saluran cerna bisa tetap terjaga dan terhindar dari berbagai penyakit.
Kandungan fenolik tinggi dapat membersihkan usus sehingga berpotensi menurunkan resiko terkenanya kanker usus.
2. Mengontrol kadar gula darah
Buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak. Sehingga aman dikonsumsi untuk penderita diabetes.
Kandungan antioksidan dan nutrisi yang ada didalamnya membuat buah kurma baik untuk mengontrol gula darah dan mencegah terjadinya resistensi insulin.
