- Makanan yang memicu asam lambung
Saat buka puasa, ibu hamil sebaiknya menghindari beberapa makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung.
Sebab, hal tersebut dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada perut dan menimbulkan masalah pencernaan.
Beberapa makanan yang memicu naiknya asam lambung adalah makanan yang mengandung rasa asam atau pedas.
Selain itu, ibu hamil sebaiknya menghindari mengkonsumsi buah nangka atau durian saat berbuka puasa.
Baca Juga: Inilah 6 Hikmah Disyariatkan Puasa Ramadhan, Umat Islam Wajib Tau dan Merenungkannya!
- Gorengan
Gorengan merupakan makanan yang sangat tinggi lemak yang dihasilkan dari minyak goreng.
Sehingga mengkonsumsi gorengan saat berbuka puasa bisa membuat ibu hamil menjadi kembung yang berujung masalah pada sistem pencernaan.
Selain itu, gorengan merupakan makanan yang minim gizi namun tinggi akan kalori.
Sehingga sebaiknya ibu hamil mengkonsumsi makanan yang bergizi saat berbuka untuk mengoptimalkan pertumbuhan janin.
- Makanan cepat saji
Saat berbuka puasa, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan kemasan atau makanan cepat saji.
Sebab, makanan cepat saji biasanya tidak memiliki kandungan gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil selama kehamilan.
Selain itu kesegaran dari makanan cepat saji juga dipertanyakan sehingga para ibu hamil sebaiknya menghindari makanan cepat saji saat berbuka.
- Minuman berkafein
Mengkonsumsi minuman berkafein seperti kopi atau teh juga tidak dianjurkan pada saat berbuka puasa bagi ibu hamil.
Sebab minuman ini dapat memperparah dehidrasi. Padahal pada saat berbuka, ibu hamil harus mendapatkan cairan yang cukup untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
