Setelah 14 jam tanpa makan dan minum perut akan kaget dengan makanan pedas yang bisa menyebabkan iritasi lambung, asam lambung naik, dada terasa terbakar, dan lambung perih.
Lebih baik Batasi Ketika kita makan makanan yang pedas.
- Makanan yang Digoreng
Gorengan atau makanan yang digoreng sangat disukai banyak orang karena rasanya yang gurih renyah, dan lezat.
Namun makanan itu harus dikurangi saat berpuasa karena tinggi kalori, bisa menambah berat badan.
Serta makanan yang digoreng juga mengandung lemak yang tidak shat sehingga membuat kolestrol naik.
Makanan tinggi lemak cenderung lebih lama diproses oleh tubuh sehingga bisa membuat masalah pencernaan seperti perut kembung.
- Minuman Berkafein
Kopi, Teh dan Minuman berenergi sebaikna dihindari saat berbuka puasa karena bisa mengiritasi lambung, asam lambung meningkat.
Apalagi mengkonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong resiko terkena gerd lebih besar
- Makanan Berat
Bagi Sebagian orang mengkonsumsi makanan berat secara langsung saat berbuka puasa membuat masalah pencernaan seperti kembung, begah dan membuat perut tidak nyaman.
Dan makan berlebihan bisa membuat sakit perut, mual dan muntah.
Tips aman saat berbuka puasa menurut dr. Saddam Ismail adalah Mengkonsumsi Makanan Ringan dan kemuadian Beri jeda 20 menit kemudian makan berat agar perut tidak kaget saat berbuka puasa.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
