GENMUSLIM.id - Moment berbuka menjadi detik yang paling dinantikan oleh setiap Muslim yang menjalani ibadah puasa ramadhan.
Di saat berbuka puasa ramadhan, takjil menjadi hidangan pertama yang lazim disantap.
Karena berpuasa ramadhan sebulan penuh, penting untuk memilih takjil dengan bijak demi menjaga kesehatan tubuh.
Dalam segi agama, dianjurkan untuk memulai berbuka dengan makanan manis guna mengembalikan energi tubuh secara cepat setelah seharian berpuasa.
Namun, takjil manis yang dipilih sebaiknya tidak sembarangan. perhatikan pula nilai gizinya.
5 Rekomendasi Menu Takjil Sehat untuk Berbuka Puasa Ramadhan
Memilih takjil sehat sangat penting guna menjaga kondisi tubuh yang prima selama bulan Ramadhan, berikut beberapa pilihan yang bisa dipertimbangkan:
1. Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan gula, karbohidrat, serat, dan antioksidan alami.
Kandungan gula yang tinggi membuat buah ini mampu mengisi energi tubuh dengan cepat.
2. Es Buah
Es buah adalah takjil khas Indonesia yang sehat, mengandung berbagai vitamin dan mineral dari berbagai buah-buahan yang digunakan.
Saat membuat es buah, disarankan menggunakan satu jenis pemanis saja seperti sirup atau gula pasir cair.
