- Sup Sayur
Untuk mengembalikan cairan tubuh, sobat genmuslim bisa mengonsumsi sup sayur sebagai menu berbuka puasa, sup yang terbuat dari campuran sayur segar seperti wortel dan sawi.
- Daging Ayam
Menu buka puasa sehat berikutnya adalah daging ayam tanpa kulit.
Daging ayam mengandung beberapa nutrisi seperti protein vitamin dan mineral, sehingga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh ketika berpuasa.
- Oatmeal
Oatmeal bisa menjadi salah satu menu buka puasa sehat karena kaya akan serat, sehingga dapat cepat lebih kenyang dan terhindar dari keinginan makan berlebihan.
Selain itu, oatmeal juga tergolong dalam makanan yang praktis untuk dijadikan saat berkuasa.
- Daging Merah
Daging merah merupakan salah satu sumber protein lemak dan zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencegah anemia.
Jika susah didapatkan daging merah dapat diganti dengan hati ayam dan sayur tinggi zat besi seperti bayam brokoli dan kentang.
Itulah beberapa menu sehat yang dapat sobat Genmuslim masukkan ke dalam menu buka puasa di Bulan Ramadhan 2024.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
