Selain itu, suplemen atau vitamin juga berperan untuk Bunda yang di masa kehamilan, suka pilih-pilih makanan.
3. Melakukan olahraga yang teratur
Bagi bunda yang sedang hamil, rutin melakukan olahraga-olahraga ringan sangat dianjurkan oleh para dokter kandungan.
Pasalnya, melakukan olahraga ringan secara teratur akan meningkatkan aliran darah ke plasenta.
Saat aliran darah meningkat dan lancar, ini akan membantu menyuplai nutrisi dan oksigen ke janin demi perkembangan otaknya yang lebih baik.
Salah satu bentuk olahraga yang disarankan untuk rutin dilakukan oleh Bunda di masa kehamilan adalah Yoga dan Jalan Kaki.
Selain bermanfaat untuk janin, rutin melakukan olahraga ringan juga membantu Bunda meningkatkan energi saat masa persalinan.
4. Manajemen/Kelola Stres
Poin keempat yang harus Bunda perhatikan adalah soal manajemen stres.
Bunda mesti tahu bahwa stres yang berlebihan bisa memengaruhi perkembangan otak janin.
Melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi, yoga, atau mendengarkan musik yang menenangkan, bisa membantu mengelola stres.
Pengelolaan stres yang baik berdampak positif bagi Mom pun janin di kandungan.
Ini besar potensinya dalam membentuk otak janin yang lebih cerdas sejak di dalam kandungan.
