GENMUSLIM.id – Orang tua merupakan pilar utama dalam kehidupan anak-anaknya, sehingga orang tua harus mampu mengelola emosi dengan baik.
Namun, terkadang mengelola emosi butuh perjuangan, karena tekanan dan kesulitan dalam membesarkan anak dapat menimbulkan emosi negatif pada diri orang tua.
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber Selasa, 31 Oktober 2023, Untuk mengatasi masalah ini, teknik Neuro Linguistic Programming (NLP) dapat menjadi teknik yang sangat berguna untuk mengelola emosi orang tua.
Baca Juga: Seputar Parenting: Orang Tua Wajib Tahu, Ini Sejumlah Cara Efektif Ajarkan Regulasi Emosi pada Anak
Tujuannya adalah untuk membantu dalam mengenali tanda-tanda kemarahan dan menemukan cara yang tenang dan efektif sebelum mengambil tindakan.
Artikel ini menjelaskan cara mengelola emosi negatif orang tua menggunakan teknik NLP.
Mengapa orang tua perlu mengelola emosi dalam menerapkan parenting?
- Mempengaruhi Kualitas Hubungan Orang Tua dengan Anak
Dalam parenting, emosi negatif dapat mempengaruhi interaksi dengan anak dan mengganggu hubungan yang sehat.
- Mempengaruhi Pembentukan Karakter sang Anak
Dalam parenting, emosi negatif orang tua dapat mempengaruhi perkembangan emosi anak.
- Menjaga Lingkungan Keluarga Tetap Positif
Dalam menerapkan parenting, Suasana hati orang tua sangat mempengaruhi lingkungan keluarga, terutama Ketika sedang berkumpul bersama.
Baca Juga: Jangan Sampai Kelepasan Marah Berlebihan! Ini Cara Orang Tua Mengelola Emosi di Hadapan Anak
Teknik NLP untuk mengelola emosi negatif
- Breakstate
Breakstate artinya orang tua harus mengistirahatkan sejenak, mengalihkan, dan memberikan rasa baru kepada tubuh agar tidak dipenuhi oleh emosi negative
Salah satunya itu seperti mencuci muka, mandi, menghirup udara segar, dan lain sebagainya yang membuat tubuh merasakan sensasi dan respon baru.
- Selftalk
Berdialog dengan diri sendiri dan berpikir ini hanya terjadi sementara.
