GENMUSLIM.id – Banyak orang tua mengeluhkan anaknya yang mudah terserang penyakit batuk pilek akhir-akhir ini.
Penyebab batuk pilek tersebut adalah adanya peningkatan drastis tingkat polusi udara, terkhusus di daerah Jakarta dan sekitarnya. Nilainya bahkan jauh melebihi ambang batas aman.
Polusi udara berdampak buruk pada anak, tingkat kekebalan tubuh yang belum matang dan saluran pernapasan yang masih berkembang membuat mereka menjadi rentan terjangkit batuk pilek.
Tidak hanya batuk pilek, anak-anak yang terpapar polusi udara buruk secara terus menerus dapat berisiko mengalami gejala penyakit pernapasan yang lebih serius seperti infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) dan asma.
Anak menjadi terbatas aktivitasnya dan tentunya tidak nyaman ketika sedang sakit.
Melihat keadaan ini, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara menghindari batuk pilek pada anak ini.
Dikutip Genmuslim dari beberapa sumber pada Jumat, 20 Oktober 2023, berikut langkah tepat orang tua untuk menghindari penyakit batuk pilek.
1. Meningkatkan asupan nutrisi
Nutrisi yang baik dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga anak tidak mudah batuk pilek.
Orang tua dapat meningkatkan asupan nutrisi dengan gizi yang seimbang untuk anak.
Mulai dari menyediakan makanan yang mengandung karbohidrat, lemak, protein, mineral, dan vitamin.
Lengkapi juga dengan buah-buahan yang kaya dengan antioksidan.
Pastikan juga anak rajin untuk minum air putih agar terhidrasi sepanjang hari.
