MUSLIMAH HARUS TAHU! Inilah 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Tinggal di Lingkungan Non Muslim, Apa Saja?

4. Mengalami masalah tidur

Waktu ideal untuk tidur bagi muslimah di usia produktif 7-9 jam setiap malam, perubahan pola tidur yang berlangsung lama akan menjadi penyakit kesehatan mental seperti insomnia hingga depresi.

Dikutip GENMUSLIM dari berbagai sumber pada Selasa 29 Agustus 2023, berikut cara yang dapat dilakukan seorang muslimah untuk menjaga kesehatan mental: 

Baca Juga: Kita Adalah Muslimah Akhir Zaman? Mengembangkan Kualitas Diri sebagai Muslimah di Tengah Fitnah Akhir Zaman

1. Memaafkan diri sendiri dan orang lain

2. Mencari lingkungan yang positif

3. Memohonkan ampunan pada orang lain

4. Bertekad kuat untuk berbuat kebaikan

5. Berusaha menebar manfaat

6. Selalu bersyukur

7. Menyiapkan diri untuk menerima setiap ujian dari Allah SWT 

Seorang muslimah yang tangguh akan mampu beradaptasi dan bersosialisasi dimanapun ia berada, sekalipun berada di tengah lingkungan mayoritas non muslim. ***

Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.