GENMUSLIM.id – Memaknai dari penyakit PCOS alias Polycystic Ovarian Syndrome merupakan penyakit dengan banyak masalah sindrom yang berkaitan tentang indung sel telur atau ovarium.
Sindrom kompleks pada PCOS ini terdiri atas gangguan reproduksi, metabolisme tubuh yang tidak seimbang, serta gangguan hormon.
Akibat dari adanya PCOS ini adalah infertilitas atau kemandulan yang mana disebabkan oleh sekresi berlebih hormon androgen yang ada ditubuh wanita. Produksi hormon androgen ini diproduksi oleh sel-sel lemak dan ovarium pada wanita.
Di artikel sebelumnya telah dibahas mengenai bagaimana PCOS mempengaruhi kesuburan wanita, ciri-ciri khusus hingga diagnosisnya.
Sekarang saatnya membahas apa saja sih pantangan yang harus dihindari penderita PCOS? Dikutip GENMUSLIM.id dari berbagai sumber, berikut 7 pantangan tersebut :
- Jangan mengkonsumsi makanan tinggi gula
Mengapa ? karena penderita PCOS cenderung resistensi insulin, ketika penderita PCOS ini mengkonsumsi gula berlebih maka akan meningkatkan resiko terkena diabetes mellitus, kemudian juga dapat menimbulkan komplikasi-komplikasi lain.
- Meningkatkan aktivitas fisik
Biasanya penderita PCOS cenderung gemuk, jangan sampai berat badan berlebih, selain itu agar metabolisme membaik.
- Tidak mencatat tanggal menstruasi
Meskipun tidak menunjukkan adanya ciri-ciri fisik, namun mencatat tanggal menstruasi sangat dianjurkan agar dapat melihat siklus menstruasinya.
Baca Juga: JANGAN REMEHKAN! Bagaimana PCOS Dapat Mempengaruhi Kesuburan Wanita? Simak Penjelasan Berikut Ini!
Apabila siklus tersebut lebih dari 35 hari, dapat dilihat kondisi ovariumnya apakah memang disebabkan oleh PCOS atau penyakit lainnya.
- Asap rokok
Asap rokok bisa memperburuk kondisi kesehatan, dan PCOS nya baik secara langsung maupun tidak langsung.
- Tidur tidak teratur
Seandainya jam tidur kurang, maka hormon dalam tubuh menjadi kacau. Dengan tidur yang cukup dapat me-recharger hormon, dan kondisi tumbul agar prima.
- Tidak rutin mengkonsumsi obat
Bagi yang sudah diberikan obat oleh dokter, maka wajib mengkonsumsinya secara rutin. Karena didalam obat tersebut sudah ada takaran penunjang hormonal yang diperlukan untuk meningkatkan kesuburan wanita.
