GENMUSLIM.id - Resep kali ini adalah minuman jus asparagus yang memiliki manfaat yang baik bagi ibu hamil.
Asparagus diketahui memiliki beberapa manfaat yang salah satunya adalah kaya asam folat, yang berfungsi sebagai pembentuk sel darah merah dan baik bagi pertumbuhan janin.
Oleh karena itu, resep jus asparagus ini sangat cocok bagi ibu hamil.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Dapat Menjadi Pembakar Lemak Alami Tanpa Ribet, Yuk Simak!
Sebagaimana dikutip GENMUSLIM dari resep Hindah Muaris yang dimuat dalam tabloid Nikita, Senin 7 Agustus 2023, resep minuman jus asparagus ini memiliki beberapa nilai gizi di tiap porsinya, antara lain:
- Energi sebesar 43 kalori.
- Protein 3,4 gram.
- Lemak 0,5 gram.
- Karbohidrat sebesar 8,6 gram.
Langsung saja, mari kita buat resep jus asparagus di bawah ini!
Baca Juga: 5 Jenis Ikan Yang Tidak Boleh Dimakan Berlebihan Oleh Penderita Kolesterol Tinggi
Bahan-bahan yang diperlukan:
- 100 gram asparagus, potong kecil, dan rebus di dalam air mendidih selama 1 menit.
- 2 sendok makan jeruk nipis.
- 50 gram seledri.
- 100 gram apel.
- 1 sendok makan madu.
- 100 ml air matang.
- Es batu secukupnya.
Langkah-langkah membuat jus asparagus:
- Masukkan semua bahan (kecuali es batu) ke dalam blender. Haluskan.
- Tuangkan ke dalam gelas saji dan tambahkan es batu untuk menambah kesegaran.
- Jus asparagus siap dinikmati.
Demikian resep dan langkah pembuatan minuman jus asparagus yang bisa sobat GENMUSLIM buat di rumah.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
