GENMUSLIM.id - Kolesterol umumnya diproduksi oleh tubuh, tetapi juga bisa berasal dari hewani.
Kolesterol pada tingkatan normal sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menghasilkan sel-sel baru dalam tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Namun, jika kadar kolesterol tinggi, maka akan membahayakan tubuh karena dapat menyebabkan berbagai penyakit bahkan komplikasi.
Baca Juga: Tak Hanya Seblak Coet, 6 Resep Kreasi Seblak Ala Rafael Tan Ini Viral Dijamin Enak dan Mudah
Penyakit yang umumnya disebabkan oleh kadar kolesterol tinggi adalah serangan jantung dan stroke.
Penyakit-penyakit tersebut disebabkan karena adanya pengendapan kolesterol berlebihan pada pembuluh darah.
Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi atau jarang melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan kelebihan kolesterol.
Selain itu, juga karena faktor keturunan yang biasanya diturunkan melalui gen.
Berikut ini adalah 7 cara praktis mencegah kolesterol yang wajib kamu ketahui:
Baca Juga: Resep Makanan Halal: Bubur Oatmeal Ayam untuk Penderita Maag dan Gerd yang Menenangkan Pencernaan
1. Berhenti merokok
Kebiasaan merokok dapat menyebabkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh meningkat.
Hal ini terjadi dikarenakan zat nikotin yang ada di dalam rokok bisa menghambat perjalanan kolesterol menuju hati untuk proses penyaringan.
Sehingga, kolesterol menumpuk di pembuluh darah.
