GENMUSLIM.id- Berselancar di media sosial memang menyenangkan karena bisa mendapatkan banyak informasi secara luas dalam waktu singkat.
Namun, rasa malas untuk bergerak dapat menurunkan produktivitas manusia secara keseluruhan.
Fenomena kecanduan media sosial pun menjadi musuh terbesar manusia di zaman serba teknologi seperti saat ini, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Mirisnya, rata-rata orang Indonesia yang scrolling HP untuk bermain media sosial sudah mencapai 5,7 jam.
Baca Juga: Awas, Kecanduan Gadget Berdampak Serius pada Kesehatan. Yuk Cek 5 Faktanya !
Lalu, bagaimana caranya menghilangkan rasa malas dan meminimalisir scrolling media sosial?
Dikutip dari Buku Atomic Habit, terdapat 4 cara menghentikan kebiasaan buruk yang bisa dilakukan untuk meningkatkan produktivitas.
1. Menjadikannya tidak terlihat
Alat untuk dapat membuka media sosial adalah HP, sehingga sebisa mungkin kita harus berusaha meminimalisir berdekatan dengan HP.
Baca Juga: Kini Fashionista Keturunan Timur Tengah Makin Eksis di Media Sosial, Siapa Saja Mereka ?
Kita bisa menempatkan HP di tempat yang tidak mudah dijangkau lalu menyibukkan diri untuk membaca buku, berolahraga, atau kegiatan produktif lainnya.
2. Menjadikannya tidak menarik
Kali ini, kita harus mengganti pola pikir bahwa bermain media sosial itu menyenangkan sehingga membuat kecanduan.
Cobalah berpikir bahwa 5 jam menatap media sosial tidak akan membuat kita lebih kaya, dibandingkan dengan bekerja atau berkarya selama 5 jam.
