GENMUSLIM.id- Seiring berkembangnya zaman, hampir semua manusia modern mengalami kecanduan gadget baik usia dewasa atau anak-anak, yang kemudian memiliki dampak negatif pada kesehatan.
Menurut Dokter Keluarga dari Bensalem, Pennsylvania, Melinda Ratini, DO, sebagian besar manusia modern menyerap informasi 3 kali lebih banyak setiap hari dibandingkan dengan 50 tahun yang lalu dan hal ini menyebabkan gangguan pada tubuh.
Ratini menerangkan, gadget punya banyak fitur yang dapat dinikmati penggunanya selama berjam-jam, mulai dari kamera, permainan, hingga akses internet.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa penggunaan gadget berlebihan dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan seseorang.
Menurut Ratini, ada beberapa dampak negatif penggunaan gadget berlebihan yang perlu diwaspadai :
1. Text neck syndrome
Menggunakan gadget secara berlebihan cenderung membuat orang terlalu banyak menengok ke bawah.
Kebiasaan ini lama-kelamaan dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot leher, sehingga leher terasa kaku dan sakit.
"Nyeri yang ditimbulkan bahkan bisa menjalar hingga bahu dan lengan," ujar Ratini seperti yang dilansir Genmuslim dari Web MD, pada Jumat 7 Juli 2023.
2. Gangguan penglihatan
Ponsel atau komputer tablet dirancang untuk penggunaan jarak dekat.
Hal ini memaksa mata penggunanya terus-menerus fokus untuk membaca teks di layar.
Kebiasaan ini kemudian bisa menyebabkan mata lelah, apalagi jika menghabiskan waktu 4–6 jam didepan layar.
3. Gangguan tidur
Dampak negatif dari penggunaan gadget yang juga umum dirasakan adalah gangguan tidur, apalagi pada orang-orang yang sudah kecanduan gadget.
"Selama ada gadget di sekitar, Anda pun akan jadi sering memeriksa atau menanggapi chat dan membaca atau mem-posting sesuatu, hingga waktu tidur pun terlupakan," ujar Ratini.
4. Trigger thumb (jempol menekuk)
Trigger thumb terjadi akibat penebalan pada pembungkus tendon ibu jari.
Pada kondisi ini, ibu jari menjadi kaku dan tetap dalam keadaan bengkok meski sedang tidak menggunakan gadget.
"Jika dipaksa untuk kembali pada posisi lurus, ibu jari yang kaku ini akan menimbulkan bunyi gemeretak dan rasa sakit pada sendi," tutur Ratini.
Baca Juga: Fantastis! Aplikasi Threads Mencapai 5 Juta Unduhan dalam 4 Jam Pertama Rilis di Indonesia!
5. Cubital tunnel syndrome
Memainkan gadget bisa membuat orang sering menekuk siku atau bertumpu pada siku, baik itu saat bermain game, menjelajah media sosial, atau menelepon.
Jika ini terlalu sering dilakukan, ada risiko saraf ulnaris di bagian siku akan terganggu.
"Akibatnya, Anda bisa mengalami mati rasa, kesemutan, atau nyeri yang menjalar, mulai dari siku hingga kelingking dan jari manis," sebut Ratini.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.
