GENMUSLIM.id - Sarapan merupakan kegiatan yang penting untuk dilakukan, tapi banyak orang yang mengabaikan dan melewatkannya. Baik orang tua maupun anak-anak perlu untuk sarapan di pagi hari.
Sebagai orang tua, kita memiliki peran penting untuk memperhatikan sarapan anak, sebab sarapan di pagi hari sangat bermanfaat bagi tubuh dan meningkatkan memori anak.
Sebaliknya, jika di pagi hari anak tidak sarapan sebelum berangkat ke sekolah atau melakukan aktivitas lainnya dapat menyebabkan anak kesulitan untuk berkonsentrasi saat belajar.
Itulah sebabnya sarapan sangat penting karena memberikan banyak manfaat bagi anak diantaranya berpengaruh terhadap kecerdasan otak, sumber energi, dan sebagainya.
Berikut ini beberapa manfaat sarapan pagi bagi anak.
- Kebutuhan Gizi Anak Tercukupi
Jika setiap pagi anak sarapan sebelum berangkat ke sekolah akan menghindari resiko obesitas dan kekurangan gizi.
Saat membuat sarapan untuk anak berikanlah makanan yang nutrisinya cukup. Hal ini akan berpengaruh pada pertumbuhan fisik dan mental anak.
- Menjaga Kesehatan
Anak yang terbiasa sarapan pagi sebelum memulai kegiatannya akan mempunyai sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Hal ini disebabkan karena tubuh anak diberikan gizi yang cukup di pagi hari dan berguna untuk memperkuat imun tubuh.
- Membentuk Kebiasaan Baik
Manfaat sarapan pagi berikutnya yakni dapat membantu anak untuk membentuk kebiasaan baik.
Jika setiap hari anak selalu sarapan sebelum beraktivitas, hal ini akan menjadi kebiasaan hingga mereka dewasa.
Baca Juga: Keterampilan Parenting Orang Tua: Beberapa Cara Menolak Permintaan Anak Tanpa Harus Membentak
Sarapan pagi juga dapat membantu anak untuk disiplin dengan waktu sebab mereka bangun lebih pagi untuk sarapan sebelum pergi ke sekolah.
