Penting bagi ibu untuk dapat mengurangi serta mengelola stres dengan baik.Berikut ini adalah beberapa langkah untuk mengatasi stres menurut Islam.
1. Mengenal dan mendekat Allah
Mengatasi stres yang menurut islam yang pertama adalah mengenal dan mendekat kepada AllahSaat stres melanda, Ibu dapat mengingat bahwa kita tak hidup sendirian di dunia.
Allah juga dekat dengan hamba-Nya dan akan mengabaikan doa - doa hambanya. Namun terkadang kita lupa.
Sehingga membuat diri menjadi lebih sibuk pada perasaan stres, sebaiknya dapat melepaskan kecemasan dan membiarkan Allah SWT bekerja.
Bahkan, jika kita belum bisa melihat hikmahnya.
2. Menjalankan sholat
Mengatasi stres menurut islam yang kedua adalah dengan menjalankan sholat.Sholat dapat menjadi solusi dari segala masalah dan kecemasan yang kita miliki.
Kita dapat menyerahkan diri kepada Allah SWT, karena semua dalam kendali-Nya.
3. Menggunakan akal fikiran
Mengatasi stres menurut islam yang ketiga adalah dengan menggunakan akal pikiran.
Sebab, sering kali saat menghadapi tekanan, perasaan kita cenderung mendominasi dibandingkan dengan akal pikiran kita.
