Menggantikan pikiran negatif dengan pemikiran positif dan penuh percaya diri dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental.
Ini adalah alat yang kuat yang dapat digunakan untuk membangun kepercayaan diri dan mengatasi rasa tidak aman.
3. Menulis adalah cara yang efektif untuk mengekspresikan perasaan dan berpikir secara mendalam.
Eva mendorong para pelajar untuk menjadikan menulis sebagai alat untuk merenungkan perasaan dan pemikiran mereka.
Menuliskan jurnal atau hanya mencatat pikiran dan perasaan sehari-hari dapat membantu mengenali pola emosional dan memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang diri sendiri.
Kegiatan ini merupakan langkah positif untuk mempromosikan kesehatan mental yang baik di kalangan pelajar.
Baca Juga: KH Ahmad Dahlan, Ulama Pahlawan Pendiri Muhammadiyah: Sang Pencerah di Hari Ayah Nasional 2023
Mengajarkan remaja untuk merawat kesehatan mental mereka adalah investasi penting dalam masa depan yang lebih sehat dan bahagia.
Semakin banyak pelajar yang memahami dan menerapkan prinsip-prinsip ini, semakin baik pula kesehatan mental di komunitas mereka.
Pada akhir acara, peserta merasa terinspirasi dan siap untuk menerapkan tips yang diberikan Eva Nur Khofifah, S.Psi., C.PHt., C.NNLP dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Semoga kegiatan seperti ini dapat menjadi contoh yang positif dan menginspirasi komunitas lainnya untuk memberikan perhatian lebih terhadap kesehatan mental, terutama di kalangan remaja yang seringkali berada dalam tekanan besar.
Kesehatan mental adalah harta berharga yang harus dijaga, dan kegiatan seperti ini adalah langkah awal yang kuat untuk mencapai tujuan tersebut.
Satu hal lagi yang penting perlu diingat healing untuk menjaga Kesehatan tak perlu biaya mahal, 3 tips yang diberikan Eva Nur Khofifah, Spsi., CPHt, C.NNLP membuktikan bahwa menjaga Kesehatan mental itu mudah dan ramah kantong.
Mari sayangi diri sendiri dengan menjaga Kesehatan mental secara rutin, buang emosi negative dengan 3 tips di atas.
Semangat sehat para pelajar di seluruh Indonesia, rawatlah jiwa raga mu, karena kamu adalah penerus bangsa.***
