GENMUSLIM.id – Saat melakukan parenting, setiap orang tua tentunya pernah merasakan kesulitan mengendalikan amarah, terutama saat anak melakukan kesalahan atau perilaku yang tidak diinginkan.
Tak jarang konsep parenting ramah anak yang diinginkan orang tua justru gagal karena mereka kurang memahami cara mengendalikan emosi.
Orang tua jadi sering melampiaskan kekesalannya secara langsung kepada anak, padahal jika tau cara mengendalikan emosi mereka akan mengambil langkah yang bijaksana dan membuat parenting berjalan lebih baik.
Tidak bisa dipungkiri, menjadi orang tua berarti harus memiliki kemampuan untuk mengekspresikan ketidaksetujuan atau kekecewaan tanpa harus membentak atau memukul.
Dilansir GENMUSLIM.id dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa cara mengendalikan emosi yang efektif untuk orang tua agar tetap sabar dalam mendidik anak.
- Ambil Napas Dalam-dalam
Saat sobat muslim dan muslimah mulai merasa kesal, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam.
Teknik pernapasan ini dapat membantu menenangkan sistem saraf dan memberi Anda beberapa detik untuk berpikir sebelum bereaksi.
- Keluar Sejenak dari Situasi
Jika Anda merasa sangat marah dan kesulitan mengendalikan diri, sebaiknya tinggalkan situasi tersebut.
Ambil waktu sebentar untuk menenangkan diri, baik dengan berjalan-jalan singkat atau duduk tenang di ruangan lain.
- Ingatlah Tujuan Anda Sebagai Orang Tua
Ingatlah bahwa tujuan Anda sebagai orang tua adalah mendidik dan membimbing, bukan menakutkan atau menyakiti anak.
Baca Juga: Sebelum Memutuskan Menikah, Wajib Pelajari Ilmu Parenting agar Menjadi Orang Tua yang Bijak
Fokus pada tujuan ini dapat membantu Anda meredakan amarah dan menemukan solusi yang lebih konstruktif.
- Gunakan Teknik Komunikasi Efektif
Ekspresikan perasaan sobat muslim dan muslimah dengan cara yang jelas dan tenang.
