Menurut dr. Andhika memiliki kehidupan yang sehat itu dimulai dari mengonsumsi protein dengan kadar yang cukup serta rutin beraktifitas fisik.
Namun, pola hidup yang sehat seperti ini harus dibangun sejak usia dini, karena akan menjadi pondasi bagi seorang individu hingga dewasa kelak.
Terutama masa kanak-kanak, ini menjadi momen krusial pada pertumbuhan dan perkembangan fisik seseorang.
“Masa kanak-kanak saat usia sekolah adalah masa dimana terjadi pertumbuhan dan perkembangan fisik, sosial serta mental yang sangat pesat.
Maka dari itu, asupan protein haruslah dipenuhi dengan baik sebagai bagian dari pola makan sehat di masa kanak-kanak.” Terang dr. Andhika.
Namun bagaimana jika masa kanak-kanak ini tidak bisa optimal? Maka, jangan sampai kehilangan celah di masa remaja.
Karena di masa remaja terdapat growth spurt yang bisa dioptimalkan dengan cara mengkonsumsi protein yang cukup.
Sebagai informasi tambahan bahwa masa remaja adalah masa pertumbuhan yang terjadi dengan cepat.
Terdapat perubahan fisik yang pesat, penambahan tinggi badan, peningkatan massa otot, perubahan distribusi lemak tubuh hingga perkembangan organ-organ seksual sekunder.
“Dukungan yang tepat dan pertumbuhan yang optimal pada masa ini (remaja) akan memiliki dampak yang positif pada hubungan sosial seorang individu.
Seperti terhadap keluarga, teman sebaya, hingga dalam menemukan jati diri. Maka hal ini perlu diperhatikan dengan baik.” Lanjut dr. Andhika menambahkan. ***
