GENMUSLIM.id- Merasa cemas berlebihan saat menghadapi banyak orang atau takut bepergian sendiri? Anda mungkin telah divonis mengidap anxiety disorder atau NCT (Generalized Anxiety Disorder).
Perasaan cemas yang terus-menerus tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, namun tahukah Anda bahwa terdapat amalan alquran yang bisa membantu meredakan kecemasan?
Kabar baiknya, Anda bisa menemukan ketenangan dan mengatasi anxiety dengan mendekatkan diri kepada Allah.
Dikutip GENMUSLIM dari Youtube Motivasi Islam Net, Sabtu, 26 Oktober 2024, Al-Qur'an menyediakan solusi spiritual yang terbukti efektif dalam memberikan ketenangan hati.
Anxiety atau kecemasan berlebihan seringkali terasa seperti beban berat di dalam hati. Anda mungkin pernah mengalami gejala seperti:
1. Perasaan cemas dan gelisah tanpa sebab yang jelas.
2. Takut bertemu banyak orang atau bepergian sendiri.
3. Pikiran negatif yang datang tanpa henti.
Mungkin dokter telah memberikan diagnosis atau Anda sedang menjalani pengobatan, namun kecemasan sering kali datang kembali dan mempengaruhi aktivitas harian Anda.
Anxiety memang merupakan masalah yang serius, tetapi jangan khawatir kegelisahan itu memiliki solusi.
Allah menciptakan segala sesuatu berpasangan, seperti disebutkan dalam Qur'an Surah Az-Zariyat ayat 49.
Kegelisahan pasti memiliki lawan, yaitu ketenangan. Maka, jika Anda merasa gelisah dan cemas, carilah ketenangan melalui dzikir dan amalan yang dianjurkan dalam Al-Qur'an.
Beberapa ayat Al-Qur'an yang dianjurkan sebagai terapi untuk mengatasi kecemasan antara lain: