GENMUSLIM.id - Menjaga kesehatan merupakan kewajiban bagi setiap manusia, sebagai salah satu bentuk preventif mencegah dari jatuh sakit.
Menjaga kesehatan bisa berupa olahraga, pola tidur, pola aktifitas dan pola makan.
Pola makan merupakan salah satu treatment yang paling banyak dicari, untuk menjaga kesehatan.
Terutama bagi penderita gerd anxiety, karena permasalahan mereka ada pada lambung,
Pasti cara yang dicari untuk mencegah penyakitnya kumat adalah berkaitan dengan pola makan.
Menjaga pola makan, berarti mengatur waktu makan kita serta jenis makanan apa yang dimakan.
Dengan menjaga pola makan, diharapkan dapat menjaga kesehatan tubuh terutama organ lambung.
Sebagai seorang muslim, pola makan yang diajarkan Rasulullah harusnya menjadi patokan utama.
Dalam menjaga kesehatan, pola makan yang diajarkan rasulullah tidaklah ketinggalan zaman.
Karena semua ajaran Rasulullah, pada dasarnya diperuntukkan bagi setiap masa/zaman.
Buya Yahya menyampaikan bahwa umat Islam sudah tahu sejak dulu, sedangkan dokter baru tahu sekarang.
Buya Yahya menyampaikan pula bahwa Nabi sudah mengajarkan aturan atau pola makan yang benar.
"Nabi sudah ngatur pola makan yang bener, ada aturan makan" kata Beliau di channel YouTube Al-Bahjah TV
Berarti pola makan yang baik untuk menjaga kesehatan sudah diajarkan kepada umat Islam, sekitar 14 abad lalu.
Sedangkan pengetahuan modern, baru mencari-cari pola makan seperti apa yang baik untuk menjaga kesehatan.
"Cara makan nabi itu indah, tidak makan kecuali kerasa lapar," kata Buya Yahya pada Video YouTube yang berjudul pola makan yang dianjurkan rosululloh.
"kalau sudah makan sebelum kenyang sudah berhenti agar terasa nikmat terus," lanjut beliau.
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda,
مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ، حَسْبُ الْآدَمِيِّ، لُقَيْمَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ، فَإِنْ غَلَبَتِ الْآدَمِيَّ نَفْسُهُ، فَثُلُثٌ لِلطَّعَامِ، وَثُلُثٌ لِلشَّرَابِ، وَثُلُثٌ لِلنَّفَسِ
“Tidaklah seorang manusia memenuhi satu wadah yang lebih berbahaya dibandingkan perutnya sendiri.
Baca Juga: Teks Khutbah Jumat: Menjadi Pemimpin yang Baik dalam Pandangan Islam di Era Kekinian dan Masa Depan
Sebenarnya seorang manusia itu cukup dengan beberapa suap makanan yang bisa menegakkan tulang punggungnya.
Namun jika tidak ada pilihan lain, maka hendaknya sepertiga perut itu untuk makanan, sepertiga yang lain untuk minuman dan sepertiga terakhir untuk nafas.” (HR Ibnu Majah no. 3349, dinilai shahih oleh Al-Albani)
Jadi, pola makan paling dasar yang diajarkan rasulullah adalah makan sebelum kelaparan dan berhenti sebelum kekenyangan.
Wallahu a'lam bishshawwab. ***