GENMUSLIM.id - Makan berat adalah istilah untuk mengartikan makan dengan nasi.
Masyarakat Indonesia sudah terbiasa dengan makan nasi, sebagai makanan sehari-hari.
Nasi merupakan menu utama yang nantinya ditambahkan lauk pauk, untuk melengkapinya.
Nasi itu hambar, makanya ditambah lauk pauk agar lebih nikmat.
Namun lauk pauk yang penuh cita rasa pun, tidak nikmat jika tanpa nasi.
Rasanya belum makan jika belum makan nasi, begitu ungkapan kebanyak orang Indonesia yang sering kita dengar.
Nah, makan nasi beserta lauk pauk diistilahkan sebagai makan berat.
Apabila makam tidak menggunakan nasi, disebut dengan nyemil.
Jadi makan tanpa nasi, belum disebut makan berat meskipun dalam porsi banyak.
Selama ini kita sering makan berat di waktu sarapan pagi, makan siang, dan makan malam.
Padahal, yang paling baik makan berat itu hanya dilakukan satu waktu saja dalam sehari.
Tentu, makan berat satu waktu dalam sehari merupakan pola makan yang baik bagi orang-orang tanpa aktifitas berat.
