Inilah Beberapa Tips Glow Up Jika Lakukan Hal Ini Hanya dalam Waktu 1 Bulan, Kok Bisa? Yuk Simak Selengkapnya!

1. Tidur yang cukup sekitar 6-8 jam perhari

2. Perbanyak minum air putih, sehari minimal 2 liter/hari

3. Bangun lebih awal

4. Hindari stress terus-terusan

5. Olahraga yang cukup minimal 3× seminggu

Kebiasaan harian untuk perawatan tubuh

1. Gunakanlah skincare secara rutin

2. Cukupi asupan nutrisi

3. Perhatikan kebersihan diri

4. Kurangi mengonsumsi gula

5. Jaga kebersihan lingkungan sekitar

Baca Juga: Demi Masa Mini Series dari Sebuah Skincare Kahf yang Dibintangi Bryan Domani, Eps 1: Lapang Sebelum Sempit

Kebiasaan harian untuk kesehatan mental

1. Kurangi overthinking perbanyak bersyukur

2. Afirmasi positif sebelum melakukan sesuatu seperti mengucapkan kata-kata yang baik untuk diri sendiri