GENMUSLIM.id – Mempunyai kulit sehat dan glowing setiap saat adalah idaman para wanita.
Namun, bukannya memiliki kulit sehat dan glowing, banyak wanita merasa kulitnya kering saat menjalankan ibadah puasa.
Pada saat berpuasa kita harus menahan lapar dan haus, tidak bisa dipungkiri bahwa tubuh kekurangan cairan membuat kulitnya mengalami berbagai masalah salah satunya adalah kulit kering.
“Empat tips kulit sehat dan glowing anti kering saat puasa dapat dilakukan dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, memperhatikan asupan nutrisi, istirahat malam yang cukup, serta menggunakan pelembab dan sunscreen,” ujar dr. Alamanda Dokter Spesialis Dermatologi dan Venereologi di Rumah Sakit (RS) Universitas Sebelas Maret (UNS) Surakarta, Tips ini ia sampaikan melalui Instagram @rumahsakituns yang tayang pada Sabtu (16/4/2022).
Baca Juga: Wudhu Sebelum Tidur: Simak Anjuran Nabi Kunci Kedamaian, Berkah Spiritual, Hingga Manfaat Glowing
1. Penuhi Kebutuhan Cairan
Tetap minum 2 liter air atau setara dengan 8 gelas air putih setiap harinya selama bulan puasa dengan konsep 2 4 2. Sebanyak 2 gelas saat berbuka, 4 gelas di malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
2. Perhatikan Asupan Nutrisi
Menjaga nutrisi kulit dari dalam juga tak kalah pentingnya. Hal ini untuk menjaga kelembapan alami kulit supaya tampak sehat dan terlihat awet muda.
Caranya dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, dan vitamin. Serta mengurangi konsumsi kafein.
3. Istirahat Malam yang Cukup
Tidur malam yang cukup dapat memperlambat atau mencegah penuaan dini pada kulit. Selain itu, juga memungkinkan proses perbaikan jaringan kulit berjalan lebih optimal.
Dengan tidur malam yang cukup bisa membuat kulit semakin sehat dan bersinar.