6 Rekomendasi Buah yang Mencukupi Nutrisi Ibu Hamil, Makan Makanan Sehat dalam Pola Parenting Sambut Buah Hati

GENMUSLIM.id-Pola parenting pada masa ibu hamil dapat dilakukan dalam bentuk memberi asupan nutrisi baik untuk tumbuh kembang janin, seperti buah. 

Parenting sebelum bayi lahir sangat penting untuk membantu ibu hamil dan janin tetap sehat dengan nutrisi yang tepat terutama dari buah. 

Dari segala jenis buah yang baik bagi tubuh, ada 6 buah yang sangat baik untuk ibu hamil dalam mengikuti pola parenting sehat. 

Apa saja buah yang direkomendasikan menjadi makanan ibu hamil?

Baca Juga: Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kesehatan Janin Ibu Hamil, Sebuah Parenting Menyambut Buah Hati

Buah Jeruk

Sudah bukan rahasia lagi jika jeruk menjadi sumber vitamin C, namun ternyata vitamin ini berguna untuk membangun daya tahan tubuh serta pertumbuhan tulang janin.

Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung asam folat tinggi yang membuat ibu mudah menyerap zat besi serta memperlancar pasokan oksigen pada janin. 

Baca Juga: 5 Tips Tingkatkan Kecerdasan Janin yang Harus Ibu Hamil Tahu, Parenting Penting Sebelum Melahirkan Buah Hati

Buah Apel

Selain kiwi, asam folat dari apel dapat membuat ibu bisa menghindari konstipasi yang biasa terjadi pada masa kehamilan dan mencegah bayi lahir cacat.

Buah Beri

Semua buah beri memiliki kadar antioksidan tinggi yang mampu mencegah beragam penyakit serius pada buah hati dan ibu hamil sendiri.