6. Melatih kekuatan otot dan koordinasi
Anak memerlukan kekuatan otot yang baik untuk meningkatkan kemampuan motorik kasar dan motorik halusnya.
Setidaknya olahraga teratur akan membantu mereka menjaga benda dengan baik dan tidak mudah terjatuh.
Selain itu, manfaat olahraga bagi anak juga dapat untuk melatih kemampuan koordinasi. Koordinasi yang baik penting agar anak dapat fokus pada pekerjaannya.
7. Mengurangi risiko diabetes
Manfaat olahraga untuk anak berikutnya adalah menurunkan risiko diabetes.
Memang saat berolahraga, otot membutuhkan banyak energi sehingga tubuh melepaskan gula atau glukosa dalam jumlah besar.
Bagi anak yang berisiko terkena diabetes, olahraga teratur akan membantu insulin bekerja lebih baik sehingga kadar gula darah lebih stabil.
Selain rutin berolahraga, tahukah Anda kalau rutin minum air putih juga baik untuk menjaga kadar gula darah tetap sehat? Minum lebih banyak air mengurangi risiko peningkatan kadar gula darah.
8. Mengurangi kecemasan pada anak
Manfaat olahraga bagi anak tidak hanya dirasakan secara fisik saja, namun juga secara psikis atau spiritual.
Ketika anak mengalami gangguan kecemasan, mereka lebih fokus pada satu hal yang menjadi penyebab penyakit tersebut.
Jika itu masalahnya, olahraga bisa menjadi solusinya, memang olahraga dapat melepaskan hormon endorfin dan serotonin yang bertanggung jawab menghadirkan perasaan gembira dan menjaga suasana hati tetap baik.