Untuk hasil yang lebih efektif, sebaiknya diatur pola makan yang wajar untuk mengurangi risiko kelebihan berat badan pada anak.
3. Meningkatkan fungsi otak
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat meningkatkan fungsi kognitif dan kecerdasan anak secara signifikan.
Anak yang rutin berolahraga akan membuat bagian otak prefrontal yang bertugas mengatur fungsi kognitif menjadi lebih aktif.
Selain itu, olahraga juga dapat melatih kemampuan konsentrasi anak.
4. Meningkatkan daya ingat anak
Manfaat olahraga selanjutnya adalah membantu meningkatkan daya ingat anak. Pasalnya, saat berolahraga, aliran darah ke otak meningkat.
Ini juga memperluas area otak yang menyimpan memori, agar anak Anda lebih mudah mengingat sesuatu, jangan ragu untuk mengajaknya berolahraga secara rutin ya.
Baca Juga: 5 Manfaat Metode Gentle Parenting: Mengutamakan Kemauan Anak Tanpa Tuntutan Dari Orang Tua!
5. Meningkatkan kesehatan jantung
Tahukah sobat muslim dan muslimah, salah satu manfaat olahraga aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung?
Ya, dan tentunya itu juga salah satu manfaat olahraga untuk anak lho.
Latihan aerobik yang teratur membantu melindungi anak dari risiko penyakit jantung koroner di masa dewasa, sebaiknya kebiasaan olahraga anak diteruskan hingga dewasa.
Beberapa olahraga aerobik yang dapat Anda lakukan bersama anak antara lain bersepeda dan berenang.
