GENMUSLIM.id- Toxic Relation atau dalam bahasa Indonesia dapat diartikan sebagai sebuah hubungan yang beracun dapat menyebabkan penyakit kesehatan mental.
Manusia dalam fitrahnya sebagai makhluk sosial akan berinteraksi dengan orang lain yang berpotensi terlibat dalam sebuah toxic relation, hubungan ini akan membahayakan dan berakibat buruk bagi kesehatan mental.
Toxic relation sangat melelahkan karena akan sangat menguras pikiran, emosi serta mengakibatkan salah satu pihak merasa tidak aman dan akan mengalami gangguan kesehatan mental seperti stress dan depresi.
Bahkan dalam suatu studi Plos One ditemukan bahwa kualitas keseluruhan hubungan sosial merupakan faktor risiko yang kuat penyebab depresi berat dan toxic relation merupakan hal paling utama yang dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Tanda paling umum dalam sebuah toxic relation adalah dengan adanya pelecehan secara verbal dan emosional, agresi fisik dalam bentuk apapun dan keengganan menetapkan batasan.
Dilansir Genmuslim dari berbagai sumber Kamis, 31 Agustus 2023 berikut dampak toxic relation yang perlu diwaspadai
- Mengisolasi dari hubungan lain yang lebih sehat
Akibat trauma menjalani toxic relation seseorang akan merasa lelah secara fisik dan emosional sehingga merasa tidak lagi memiliki energi untuk berinteraksi dengan orang lain dan perlu ruang untuk menyendiri.
- Tidak memiliki harga diri
Dampak dari toxic relation membuat seseorang merasa diri nya tidak berharga dan rendah diri, juga akan muncul rasa kurang percaya pada kemampuan diri sendiri.
Baca Juga: Tips Parenting : Menjaga Kesehatan Mental Remaja yang Wajib Orang Tua Pahami, Jangan disepelekan!
- Memicu stress dan penyakit anxiety disorder
Toxic relation memicu stress dan gangguan kecemasan/anxiety disorder, dibuktikan dengan sebuah studi dalam Journal of Affective Disorders bahwa berada pada toxic relation akan mengakibatkan kecemasan dan gangguan stress, sedangkan hubungan sehat akan memberikan efek sebaliknya.
Betapa besar dampak toxic relation terhadap kesehatan mental seseorang, jadi upayakan untuk menghindarinya.
Jika sudah terlanjur berada dalam hubungan yang berpotensi menjadi toxic relation maka cara mengatasinya adalah dengan segera mengakhiri hubungan tersebut dan mulailah menjalin hubungan sehat dengan orang baru.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.