GENMUSLIM.id- Obesitas atau kegemukan adalah salah satu masalah kesehatan yang tidak boleh diremehkan.
Obesitas juga merupakan salah satu gejala dari memburuknya gizi yang diasup dalam tubuh.
Sewaktu-waktu, obesitas dapat menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit.
Baca Juga: Tahukah Anda? Depresi Ternyata dapat Menyebabkan Obesitas! Simak Penjelasan Lengkapnya Di Sini
Obesitas terjadi karena menumpuknya energi yang lebih dari kebutuhan tubuh.
Energi berlebih yang menumpuk tersebut akan menghalangi kerja semua organ tubuh secara normal.
Namun, ternyata oebsitas dapat disebabkan oleh kebiasaan yang terkadang dianggap sepele.
Sebagaimana dikutip Genmuslim dari buku “Rahasia Kecantikan dan Kesehatan Wanita dari A-Z” pada Minggu, 6 Agustus 2023, berikut ini adalah kebiasaan sepele yang dapat menyebabkan obesitas.
Obesitas disebabkan oleh kebiasaan malas bergerak, atau kurangnya gerakan tubuh saat bekerja, terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi, jarang berolahraga dan terlalu banyak tidur.
Kebiasaan ini memang terdengar sepele namun lambat laun akan berdampak buruk bagi kesehatan, termasuk menimbulkan obesitas.
Baca Juga: Berat Badan Anda Berlebih? Hati-hati Obesitas! Begini Cara Antisipasi, Bisa Dilakukan di Rumah
Penyebab obesitas seperti makan berlebihan, tidur berlebihan, dan jarang olahraga atau kurang aktif bergerak, memiliki kaitan yang sangat erat satu sama lain.
Makan berlebihan, akan mendorong kita untuk merasa ngantuk dan tertidur.
Setelah makan berlebihan apalagi dengan menu yang berlemak dan tinggi kalori, maka rasa nganatuk dan malas akan melanda.
Ketika tidur, tubuh kita tidak membutuhkan banyak kalori.
Itu artinya, energi yang dibutuhkan saat tidur juga sedikit.
Lalu sisa-sisa energi yang berlebihan akan disimpan dalam bentuk lemak dan minyak di dalam tubuh.
Setelah makan berlebihan apalagi dengan menu yang berlemak dan tinggi kalori, maka rasa nganatuk dan malas akan melanda.
Lalu setelah itu, tidur pun tak dapat dihindari.
Seperti yang telah dijelaskan bahwa ketika tidur, sedikit sekali kalori yang dibutuhkan untuk melakukan tugas-tugas vital tubuh.
Energi berlebih pun akan disimpan secara otomatis, lalu berat badan akan naik.
Lebih buruknya lagi, kebiasaan seperti ini juga dapat memberi dampak buruk terhadap pencernaan.
Jika kebiasaan ini dilakukan terus menerus maka akan menyebabkan obesitas, yang selanjutnya obesitas dapat menjadi pemicu penyakit yang lebih buruk pada tubuh.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews, kemudian join. Langkah pertama install aplikasi Telegram di Ponsel.