GENMUSLIM.id - Beberapa orang tak sanggup puasa karena penyakit maag, akan tetapi, beberapa orang penderita maag justru sembuh setelah berpuasa lho sobat, ini membuktikan bahwa puasa bagi penderita maag atau gerd sebenarnya menyehatkan selagi tetap menerapkan gaya hidup sehat.
Menurut ahli, sepanjang penyebabnya adalah masalah kejiwaan, seperti stres, maka puasa bagi penderita maag atau gerd memang efektif dalam menyembuhkan. Namun, faktanya sumber penyakit maag berawal dari stres. Ini disebabkan oleh penyebab maag yang saling berkaitan.
Penyebab maag menurut Dr. Arijanto Jonosewojo Sp.PD, dokter Poli Penyakit Dalam di RSUD Dr, Soetomo Surabaya, bisa karena masalah genetik, gaya hidup, dan kejiwaan atau spiritual. Akan tetapi, jika penyebabnya karena masalah genetik asalkan gaya hidupnya sehat, maka sebenarnya puasa bagi penderita maag atau gerd juga bisa menyehatkan.
Jaga pola makan. Pada saat stress, pola makan seseorang cenderung tidak teratur yang membuat asam lambung naik.
Oleh sebab itu, ketika buka puasa sebaiknya jangan dulu segera makan makanan berat atau makan dan minum yang dingin, karena akan membuat lambung kaget.
Perhatikan menu makanan. Menu makan saat sahur atau buka puasa bagi penderita maag atau gerd perlu diperhatikan.
Seperti makanan pedas, berminyak, makanan yang bersifat asam yakni buah jeruk, nanas, dan sejenisnya.
Minum obat pada saat lambung sudah terisi. Penderita maag atau gerd hendaknya minum obat saat lambung telah terisi, jangan sampai minum obat saat lambung kosong.
Namun, ada banyak pengalaman puasa bagi penderita maag atau gerd justru sembuh tanpa obat.
Kendalikan emosi. Tak cuma maag, berbagai penyakit kronis pun dapat ditimbulkan oleh stress.
Untuk mengendalikan emosi dan stress, Dr. Arijanto percaya bahwa menanamkan sikap khusyu dan ikhlas saat beribadah bisa menjadi jalan keluar.
Selain itu, merangsang pikiran positif dan bijak dapat pula membantu mengendalikan emosi dan suasana batin menjadi harmonis.
