Inilah 5 Resep Food Prep Protein untuk Menu Sahur dan Berbuka Puasa Selama Bulan Ramadhan yang Bisa Bunda Praktekan di Rumah, Dijamin Sat Set

• 500 gr ayam
• 1 sachet bumbu marinasi instan
• 3 sdm gula aren / gula merah
• 5 sdm kecap manis 
• 250 ml air untuk ungkep
• 1 sdm margarin (tambah setelah matang)

Setelah matang, masukkan ke dalam wadah dan simpan ke dalam freezer. 

Bisa dimasak langsung untuk menu sahur ataupun berbuka puasa. 

Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa Ramadhan 2024 di Kota Serang dan Sekitarnya Dalam 1 Pekan: Tanggal 13-19 Maret 2024

3. Ayam Ungkep Bumbu Kuning

Bahan :

• 500 gr ayam 
• 1 sachet bumbu marinasi instan
• 250 ml air untuk ungkep 

Setelah matang, masukkan ke dalam wadah dan simpan ke dalam freezer. 

Bisa dimasak langsung untuk menu sahur ataupun berbuka puasa. 

Baca Juga: Sholat Sunnah Badiyah Isya Versus Sholat Tarawih, Mana yang Paling Utama? Ini Penjelasan Buya Yahya, Muslim Jangan Sampai Salah Paham!

4. Ayam Goreng Serai 

Bahan : 

• 350 gr paha ayam fillet
• 4 batang serai ukuran besar
• 8 butir bawang merah 
• 5 siung bawang putih
• 50 ml air (agar mudah diblender)
• 3 sdm tepung maizena
• 2 sdm tepung terigu
• 1 sdm saus tiram
• secukupnya garam, kaldu, merica 

Campur semua bumbu dengan ayam, masukkan ke dalam wadah dan simpan ke dalam freezer. 

Bisa dimasak langsung untuk menu sahur ataupun berbuka puasa. 

Baca Juga: Sedih Banget! Peserta yang Harus Pulang dari Hafiz Indonesia 2024 Edisi 12 Maret 2024 adalah Wardah

5. Ayam Goreng Bawang Putih

Bahan :

• 350 gr paha ayam fillet
• 8 siung bawang putih
• 4 butir bawang merah 
• ½ sdm ketumbar
• 50 ml air (agar mudah di blender)
• 3 sdm tepung tapioka
• Secukupnya garam, kaldu, merica 
• 6 siung bawang putih geprek (untuk di masak bareng ayam)

Campurkan semua bumbu dengan ayam, masukkan ke dalam wadah dan simpan ke dalam freezer. 

Bisa dimasak langsung untuk menu sahur ataupun berbuka.

Itulah menu sat set anti ribet untuk menu sahur ataupun berbuka puasa.