Melalui berpuasa ibu hamil bisa mengatur pola makan yang sehat, sehingga berat badan janin meningkat tanpa membuat berat badan ibu meningkat secara berlebihan.
- Membantu menghindari dari penyakit kencing manis (gestasional diabetes melitus)
Penyakit kencing manis sudah bisa di deteksi sejak awal kehamilan atau trimester 1.
Oleh karena itu ibu hamil di sarankan melakukan tes lab untuk mengetahui kondisi kehamilan atau penyakit yang dimungkinkan ada. Jika di rasa aman pada saat trimester 1 dan 2, maka trimester 3 (3 bulan terakhir masa kehamilan) juga di sarankan melakukan tes lab kembali.
Tujuannya untuk mengetahui kondisi perkembangan janin dan persiapan kelahiran janin.
Melalui puasa ibu hamil bisa mengurangi makanan manis atau makanan yang berpeluang membuat penyakit tersebut ada.
- Meningkatkan konsentrasi, suasana hati lebih positif
Selama berpuasa tentunya tidak hanya menahan makan dan minum, namun juga melatih kesabaran dan melakukan banyak kegiatan positif.
Berpuasa juga sangat bagus untuk mental health ibu hamil.
- Bagus untuk proses detoksifikasi
Melalui berpuasa tubuh akan mendetoksifikasi racun yang ada di dalam, sehingga badan lebih sehat.
- Menjaga kesehatan jantung
Saat berpuasa porsi makanan yang di proses pasti berbeda dari pada hari biasanya.
Menu sahur dan berbuka puasa yang menghindari makanan berlemak, terlalu manis, glukosa tinggi akan membuat jantung lebih sehat.
Selama kondisi kehamilan ibu sehat jangan ragu lagi untuk berpuasa ya, dan pastikan untuk mendapatkan izin berpuasa dari tenaga kesehatan (bidan, dokter kandungan, dan lainnya).***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "PUSTAKA GENMUSLIM", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/GRQA5Lke51j3RbYNWGcEPf atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
