GENMUSLIM.id - Menyaksikan pemandangan anak yang gemar minum jus buah atau jus sayur dan buah-buahan merupakan pemandangan yang menggembirakan bagi orang tua.
Jika anak belum terbiasa dengan minum jus buah, mari mulai membiasakan memberikan jus buah yang alami setiap hari.
Suatu penelitian menunjukkan bahwa kebiasaan minum jus buah pada anak usia 2 hingga 18 tahun memiliki kaitan dengan peningkatan kecukupan gizinya.
Minum jus buah memiliki peran yang signifikan dalam pola makan anak, karena menyediakan nutrisi penting selama masa pertumbuhan dan perkembangan anak.
Baca Juga: Apakah Umat Islam Boleh Masuk Gereja? Yuk simak penjelasan Annajah Center Sidogiri berikut!
Temuan ini diungkapkan dalam penelitian berjudul "Longitudinal Study of Fruit Juice Consumption During Preschool Years and Subsequent Diet Quality and BMI" yang dilakukan oleh Boston University dan dipublikasikan secara daring di BMC Nutrition pada Mei 2020 oleh Lynn L. Moore dan rekan.
Dari penelitian tersebut terungkap bahwa anak-anak yang secara teratur mengkonsumsi jus buah 100 persen cenderung mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran.
Mereka juga lebih mungkin mengembangkan pola makan dan kebiasaan makan yang lebih sehat di masa remaja, dibandingkan dengan teman-teman mereka yang mengkonsumsi jus buah dalam jumlah yang lebih sedikit pada masa kecil.
Hasil penelitian ini juga menyarankan agar jus buah menjadi bagian dari diet seimbang, yang menentang pandangan sebelumnya bahwa konsumsi jus buah secara rutin dapat meningkatkan risiko kelebihan berat badan pada anak-anak di masa mendatang.
Baca Juga: Bolehkah Umat Islam Mengucapkan Selamat Natal? Mari Simak Penjelasan Syekh Ali Jaber Berikut!
Dalam jurnal Pediatrics disebutkan, anak-anak sebaiknya dibiasakan untuk mengkonsumsi jus dalam jumlah terbatas dan didorong untuk lebih banyak mengonsumsi buah utuh serta minum susu rendah lemak.
Bahkan saat anak membutuhkan vitamin tambahan, akan lebih baik anak mengkonsumsi buah utuh yang mengandung banyak serat dan vitamin yang sangat penting.
Dengan demikian, kebiasaan positif minum jus buah dapat membentuk pola makan anak sehingga tumbuh menjadi individu yang lebih sehat dan bugar di masa remaja.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari dari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup WhatsApp "GENMUSLIM MENYAPA", caranya klik link https://chat.whatsapp.com/Gj3J3Md9EoGBu8HvPgXXEZ, atau bisa gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/genmuslimnews kemudian join. Jangan Lupa install aplikasi WhatsApp atau Telegram di Ponsel.
