GENMUSLIM.id - Batita (bayi di bawah tiga tahun) memerlukan ragam nutrisi untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya, dan salah satu sumber nutrisi yang tidak boleh terlewatkan adalah buah-buahan, termasuk jus buah.
Namun, penting untuk diingat bahwa jus buah tidak disarankan untuk anak di bawah usia 1 tahun, tapi boleh untuk batita.
Sebab batita tidak hanya mengandalkan nutrisi dari ASI saja, melainkan dari berbagai variasi makanan pendamping.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), anak-anak di bawah usia 1 tahun sebaiknya mengonsumsi buah secara utuh.
Karena jus buah tidak memberikan manfaat khusus pada kelompok usia ini dan mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
Menyadari rasa alami buah yang manis, Bunda sebaiknya tidak menambahkan gula pada jus. Berikut adalah jus buah yang bermanfaat untuk batita:
Jus Wortel
Wortel kaya akan beta karoten penting untuk perkembangan anak, termasuk membangun kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan mata.
Jus Mangga
Kaya serat, jus mangga membantu melawan sembelit dan memberikan vitamin A untuk perkembangan penglihatan.
Jus Pepaya
Pepaya membantu melancarkan pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengandung antioksidan serta serat yang mencegah kanker usus besar.
