GENMUSLIM.id- Orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik bagi anak, salah satunya memastikan kebutuhan gizi hariannya terpenuhi.
Untuk itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui ciri anak kurang gizi dan selalu mencukupi kebutuhan nutrisi agar anak dapat tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Orang tua perlu memahami bahwa gizi ataupun nutrisi yang baik sangat dibutuhkan, terutama di tahapan awal kehidupan anak.
Menurut Ahli Nutrisi, Lizzie Streit, MS, RDN, berdasarkan ilmu parenting, gizi yang didapatkan dari makanan sehari-hari akan membantu perkembangan otak dan organ vital dalam tubuh anak.
Apabila anak mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi dapat menimbulkan sejumlah masalah pada pertumbuhannya.
Salah satu yang paling umum terjadi, yaitu stunting atau tinggi badan yang kurang.
Berdasarkan laporan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stunting dapat diakibatkan oleh kurangnya konsumsi makanan bergizi, baik dari segi kuantitas, kualitas, maupun variasinya.
Sayangnya, menurut Streit dalam parenting kebanyakan orang tua hanya fokus pada pemberian karbohidrat, sehingga anak cenderung mudah kenyang namun kebutuhan gizi tidak tercukupi.
Padahal, anak juga memerlukan protein, lemak, dan mikronutrien lainnya
Idealnya komposisi kebutuhan protein anak yaitu sekitar 10-15 persen dari total kalori per harinya.
Begitu pula dengan kebutuhan lemak yang mencapai 30-45 persen dari keseluruhan kebutuhan kalori harian.
Menurut Streit status gizi anak harus dilihat berdasarkan umur, berat badan, dan tinggi badan.
Pengukuran ini bisa dilakukan di layanan kesehatan untuk mengetahui ada-tidaknya tanda gizi buruk.
Tanda gizi buruk pada anak tergantung jenis nutrisi yang tidak seimbang dalam tubuhnya, antara lain
sering merasa cepat lelah, mudah marah, sering sakit karena daya tahan tubuh rendah, serta kulit kering dan bersisik.
Tanda gizi buruk lainnya pada anak yakni pertumbuhan terhambat, perut buncit, ketika sakit atau luka susah sembuh, dan massa otot berkurang.
Tanda berikutnya yang perlu dicermati orang tua yakni pertumbuhan intelektual dan perilaku pelan dan adanya gangguan pencernaan.
Salah satu tanda gizi buruk atau malnutrisi yang mudah dikenali, yaitu kondisi rambut anak yang menipis dan berwarna kemerahan atau yang sering disebut dengan istilah rambut jagung.
Munculnya rambut merah ini karena anak tidak mengonsumsi protein dalam jumlah yang memadai.
"Hal ini membuat pigmennya berkurang sehingga warna rambut menjadi kemerahan,," ujar Streit seperti yang dilansir Genmuslim dari Healthline, pada Sabtu, 14 Oktober 2023.
Dalam keadaan tertentu,anak perlu melengkapi kebutuhan gizinya dengan vitamin tambahan.
Hal itu tentu setalah berkonsultasi dengan dokter dan menerapkan ilmu parenting yang tepat.
Saat anak-anak tumbuh, penting bagi mereka mendapatkan nutrisi dalam jumlah yang mencukupi.
"Misalnya, vitamin D dan kalsium yang dapat membantu pertumbuhan tulang menjadi kuat atau vitamin A, B6, B12, zat besi, yodium, kolin untuk perkembangan otak," ujar Streit.***
Sobat Genmuslim yang baik hatinya, ingin mendapat berita update setiap hari Genmuslim.id? Ayo gabung di Grup Telegram "GENMUSLIM NEWS", caranya klik link https://t.me/
